Rosemary dapat digunakan sebagai obat sakit kepala yang tidak kunjung sembuh. Jenis tanaman ini berasal dari daerah Mediterania dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Tidak hanya meredakan sakit kepala, rosemary juga mampu mengatasi nyeri otot dan sendi, gangguan saraf, serta masalah pada peredaran darah. Manfaat ini bisa Anda peroleh berkat efek anti mikroba, antioksidan, dan anti radang.
7. Minyak Peppermint
Anda bisa menggunakan aromaterapi dengan minyak esensial sebagai cara mengatasi pusing. Penelitian membuktikan bahwa menghirup minyak esensial lavender selama 15 menit dapat mengurangi tingkat keparahan sakit kepala.
Selain itu, minyak esensial dengan kandungan peppermint juga lebih efektif untuk mengatasi sakit kepala tegang daripada plasebo. Anda bisa membeli aromaterapi di toko kesehatan terdekat.
8. Magnesium
Berbagai riset membuktikan bahwa magnesium dapat digunakan sebagai cara mengatasi sakit kepala bagian belakang. Jenis mineral ini perlu dikonsumsi secara teratur, terutama pada orang yang memiliki kadar magnesium rendah.
Magnesium juga mudah ditemukan pada berbagai jenis makanan, seperti coklat hitam, alpukat, dan kacang-kacangan. Pastikan untuk mengonsumsinya secara rutin agar memperoleh manfaatnya secara maksimal.
9. Vitamin E
Obat sakit kepala alami yang ampuh dapat berupa vitamin E. Jenis vitamin ini mampu meredakan nyeri kepala dan gejala migrain saat menstruasi dengan risiko efek samping yang rendah.
