Ingat, memaafkan bukan hanya diucapkan, tetapi juga melibatkan keikhlasan, empati, dan komitmen untuk tidak mengulanginya.
3. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Kapan terakhir kali Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri tanpa memikirkan orang lain? Jika sudah lupa, itu tandanya Anda membutuhkan me time.
Anda bisa mengisi me time dengan melakukan hobi, membaca buku yang sempat tertunda, hingga memikirkan kembali tujuan hidup.
Bukan hanya bagi Anda yang masih single, ibu juga butuh me time demi menjaga kesehatan mental.
Jangan merasa bersalah untuk menitipkan sebentar anak Anda ke orang tua atau seseorang yang tepercaya.
4. Kecewa adalah bagian dari hidup
Sebagai manusia biasa, Anda tidak akan bisa menghindari rasa sedih dan kecewa. Seseorang yang hidupnya selalu terlihat bahagia pun pasti pernah mengalaminya.
Oleh karena itu, alih-alih berusaha menepis emosi negatif tersebut, Anda perlu belajar untuk menerimanya. Namun, ingatlah bahwa perasaan tersebut hanyalah sementara.
Menurut University of Arkansas, sebisa mungkin jadikan kegagalan hidup sebagai proses pembelajaran. Dengan begitu, Anda akan lebih mudah berdamai dengan diri sendiri.
5. Kendalikan ekspektasi Anda
Menyusun sebuah rencana atau tujuan hidup merupakan hal yang wajar. Namun, ketahuilah bahwa setiap orang memiliki batas kemampuannya masing-masing.
Sebagai contoh, jika Anda ingin menjuarai sebuah kompetisi, peluangnya akan semakin besar ketika Anda menyiapkannya jauh-jauh hari.
